 "Спартак" провел тренировку на песке Раздел: Новости футбола Дата: 26.1.13 Вторая сегодняшняя тренировка "Спартака" стартовала в 16:30 в тренажерном зале отеля. Там наставник красно-белых Валерий Карпин разделил футболистов на две группы, первая из которых отправилась на пляж выполнять упражнения на песке, а вторая осталась трудиться в зале. Затем группы поменялись местами. Тренировка на пляже началась с разминки: две группы футболистов поочередно играли в теннисбол, а затем — в "квадрат", не позволяя мячу опускаться на землю. После этого красно-белые приступили к скоростно-силовым упражнениям на "станциях", подготовленных тренером по физподготовке Эду Домингесом. По словам Эду, дифференцированный подход к тренировкам — утром на футбольном поле, а вечером на песке — имеет множество положительных моментов: работают и укрепляются различные группы мышц и суставы, игроки получают всецело сбалансированную нагрузку и психологически не устают от монотонной, однообразной работы. Новость опубликована на сайте ФУТБОЛЬНЫЙ МИР. http://footballmir.ru Адрес новости: http://footballmir.ru/article.php?storyid=155900 |