|
Отправлено Bogdanov в 26.1.11 19:14 (132 прочитали)  Голкипер "Зенита" Вячеслав Малафеев поделился мнением об особенностях первого предсезонного сбора петербургского клуба.
"Как ни готовься в отпуске, что ни делай, хоть постоянно тренируйся самостоятельно, в первые три-четыре дня на первом сборе всё равно тяжело. Надо перестроиться как психологически, так и физически. Необходимо мгновенно войти в определённый режим с достаточно серьёзными нагрузками. Плюс терпеть и выполнять все упражнения так, чтобы никто не догадывался: у тебя что-то болит или ноет. Правда, порой бывает и так, что мышцы уже не в состоянии принимать нагрузки, хотя сам ты хочешь работать дальше. Тогда тренеры предлагают сделать паузу.
В любом случае на сборах играешь на фоне усталости, и результат не так принципиален, как по ходу сезона. С другой стороны, участие в турнире, какой бы он ни был по значимости, накладывает отпечаток, в первую очередь в плане ответственности. Если во время контрольного матча можешь где-то невольно недобежать или расслабиться, то в ходе турнира работаешь по полной от первой до последней минуты. Ну и конечно, при такой мотивации интереснее: она способна заставить тебя делать больше, чем можешь. Главное — не переборщить: когда выкладываешься изо всех сил, идёшь до конца, есть риск получить травму. Так что лучше придерживаться золотой середины.
Вторая часть сбора сложна своей спецификой. Например, накануне матчей со "Спартой" и "Персеполисом" у нас было по две тренировки. И хотя в них большинство ребят провело по тайму, для полевых игроков это всё равно достаточно большая нагрузка. С другой стороны, набирать игровые кондиции надо именно за счёт матчей", — цитирует вратаря "Спорт-экспресс". |
|
|
| |
|
