Бывший тренер «Кубани» Андрей Талалаев рассказал о функциональной подготовке команд в межсезонье.– Сколько нужно времени, чтобы команда набрала физическую форму к старту сезона?– Научно доказано – 21 день. При условии, что в отпуске игрок не запивал по-черному, а поддерживал себя в тонусе, выполнял определенные рекомендации.– Однажды вы сказали, что российская тренерская школа, как правило, придерживалась метода суперкомпенсации. В чем ее смысл?– В том, что дается нагрузка, с которой футболист сначала просто не справляется. Организм не успевает восстанавливаться и затрачивает дополнительные ресурсы. Естественно, попадает в функциональную яму. Зато потом наступает прорыв. Такой методикой искусно владеют Газзаев, Семин, Гаджиев, а также итальянские тренеры. Главное тут – не переборщить с нагрузками. Хотя есть один нюанс.– Какой?– Суперкомпенсация наиболее эффективна для молодежи и игроков средних лет. Тем, кому за 30, выдержать сложнее. Да и новичкам, причем в любом возрасте, приспособиться к ней непросто. Впрочем, каждый подход имеет право на жизнь, и не стоит определять, какой из них правильный. В футболе все решают результат и качество игры, – цитирует Талалаева «Спорт-Экспресс».
Опубликовал Юрий Луданов Источник - «Спорт-Экспресс»